La vitamina D la podemos encontrar en alimentos como los huevos o la leche. También nuestro cuerpo produce la vitamina cuando tomamos el sol. Tomar el sol un poco cada día es bueno. Los médicos dicen que con 10 minutos al sol es suficiente.

Siempre hay que ponerse la crema de protección solar para no quemarnos.

Nuestro cuerpo estará mejor si tomamos un poco el sol cada día y comemos huevos. También si bebemos leche. Pero todo esto debe hacerse sin excesos.

La vitamina D hace que estemos más fuertes y sanos. Nuestros huesos y musculos están más fuertes.