Las frutas y hortalizas cuidan tu corazón 

Fecha:29/09/2009 

Fuente: Discapnet 

Clasificación: Fácil 

El Día Mundial del Corazón se celebra todos los años el mismo día, el 27 de septiembre.

Su fin es informar a la gente sobre qué deben hacer para tener buena salud y un corazón fuerte.

Muchas asociaciones se encargan de realizar actividades para que la gente participe y se divierta. A la vez aprenden que deben hacer cada día para cuidar su corazón. El corazón es muy importante, porque es el órgano principal que envía la sangre a todo nuestro cuerpo.

La Asociación “5 al día” se unió en la celebración de este día. Se llama así porque recomienda que comamos 5 frutas u hortalizas todos los días. Esta asociación dice que las frutas y hortalizas cuidan tu corazón.

Para tener un corazón sano hay que hacer ejercicio y comer bien.

Para comer bien todos los días debemos tomar frutas, hortalizas, pescado y legumbres. Entre las mejores frutas destacan el aguacate o los kiwis.