El verano está muy bien. Estamos de vacaciones, podemos ir a la playa, levantarnos más tarde y quedar con los amigos/as.

Pero, en verano también suben mucho las temperaturas. Hace mucho calor y el sol, a ciertas horas, puede ser peligroso.

Debido a este calor y las temperaturas tan altas tienes que seguir estos consejos:

• Protegerte del sol con una gorra y con crema solar
• No debes hacer ejercicio en la calle, al sol, y menos en las horas de más calor (de 12 a 17 horas)
• Es bueno estar en sitios frescos o a la sombra
• Bebe mucha agua
• Dúchate o refrescate
• Toma una dieta ligera (con ensaladas, pescado, etc.)